让你短命的不是烟酒，而是你手里的白开水！

水是生命之源，早餐喝一杯，排毒清肠;上班喝一杯，补水舒心;饭后喝一杯，消食健胃……我们都知道喝水有很多好处，但是你真的会喝水吗？你知道吗？水喝不对会短命！

01

自来水不能一烧开就喝

你知道吗？水不能一烧开就喝。因为自来水一般都使用氯进行消毒，其中的氯会和水中的有机物结合，生成氯仿、卤代烃等致癌物质。中国农业大学的姜微波教授建议，烧水的时候不妨试试三步走，将自来水接在水壶后放置一会再烧;水快煮开的时候打开壶盖;水开以后等三分钟后再饮用，这样可以使水中的氯含量下降到安全值。

02

饮水机不洗会大量繁殖细菌

饮水机看似提高了喝水的质量，其实隐藏着“二次污染”的隐患。根据国家环卫部门的检测数据，桶装水饮水机中的冷热内胆三个月不洗就会繁殖大量的细菌，比如葡萄球菌、大肠杆菌等，因此一个月清洁一次，夏天要半个月清洁一次。

03

不能常喝瓶装水

瓶装水携带方便，饮用简单，许多人外出都会选择直接购买瓶装水。但是，瓶装水使用的聚酯瓶中含有导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶装水暴露于高温环境中时，或者开启后闲置，有害物质就会慢慢渗入水中，危害身体健康。建议大家在外出时尽量自己用水壶装水，健康又环保。

04

不要等渴了再喝水，小心诱发心脑血管疾病

许多人喝水只是为了解渴，这是不对的，喝水会加速身体的新陈代谢，一旦身体长时间缺水，血液的黏稠度就会增加，很容易诱发心脑血管疾病。同时，如果没有养成定时喝水的习惯，人喝水的欲望就会越来越低。因此，不管渴不渴，上班时见缝插针，有机会就喝一口水，才能慢慢养成喝水的习惯。

多喝水重要！会喝水更重要！

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